89045001384,под надписью "Скачать" есть ссылки на файлообменики.
А вот урок как скачать.
1.http://newsims.ru/news/urok_po_besplatnomu_skachivaniju_s_turbobit_net_ot_lia/2013-02-13-11011
2.http://newsims.ru/news/urok_po_besplatnomu_skachivaniju_s_letitbit_ot_lia/2013-02-13-11008
3.http://newsims.ru/news/urok_po_besplatnomu_skachivaniju_s_depositfiles_ot_lia/2013-02-13-11007
И к слову,можно было бы самим поискать уроки,а не лениться.